亜麻仁油

今日は休肝日。イモ類は入れない低糖質な豚汁と刻み海苔たっぷりのアボカドサラダです。

使用油：亜麻仁油

レタスとアボカドのサラダ
刻み海苔・醤油・リンゴ酢・亜麻仁油

混ぜてとひと味アップ

低糖質こんにゃく麺と肝臓にやさしいしじみのお味噌汁

使用油：亜麻仁油

週末の二日間、主人はGINTE2さんのライブで受付のお手伝い。幼なじみのバンドメンバーや、普段の仕事とは違う音楽関係の方々との交流で連日遅く ...

鳥もつ煮・麦焼酎・赤ワインで低糖質夕食。糖質制限はシメのない晩酌に近いですね。
使用油：えごま油（自家マヨ）

キュウリと心太の酢の物と麦焼酎
白胡麻

アボカド・ベビーリーフ・キハダマグロのサラダ ...

桜も満開、足を止めて携帯で写真を撮る人も多いですね。咲き始めの頃、根元近くの桜をパシャリ、割りと評判のいいショットがこれです。

さて、今晩の料理はホタテとアサリのスープとバジルのサラダです。

使用油：亜麻仁油

こんにゃく蕎麦サラダで低糖質な夕ごはん

使用油：亜麻仁油

こんにゃく粉を練り込んだこんにゃく蕎麦少量と心太で、蕎麦の食感が楽しめる低糖質な一品です。

アボカドとトマト
酢

仔牛の煮込みエスニック風味

使用油：亜麻仁油

春の嵐となった日曜日の夕飯です。

＊ホタルイカのサラダにガメイのスパークリングワイン。
レタス・ベビーリーフ・自家製豆乳マヨネーズ（亜麻仁油） ...

今日からこちらに引っ越してきました。引き続き正しい油の使い方と、使った油別の家庭料理を中心に綴ってゆきます。あらためてよろしくお願い致します。

日曜定番健康朝食

使用油：亜麻仁油

糖質制限に挑戦中の ...

マスタード
塩
全卵
ブルーベリー酢（米酢など）
亜麻仁油

これらをミルサーに入れ2分ほど撹拌すれば出来上がり！

冷静イカパスタにかけて頂きます！（米酢使用例）

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