NHK美と若さの新常識「スプーン１杯の魔法」再放送は12日18時〜です。
先週4/7（木）の夜放送されたBSプレミアムの番組
「美と若さの新常識～カラダのヒミツ～▽スプーン1杯の魔法 食べるアブラの極意」はとても面白い内容でした。
”「アブラは種類を選んで食べろ」という新常識。新陳代 ...
すき家の塩さば朝食にDHA.EPA・我が家はしめ鯖の混ぜ寿司でDHA.EPA
何気なく観ていたテレビからDHAと聞こえたので、よく観ると牛丼のすき家さんの塩サバ朝食のCMでした。
気になって調べたら、すき家さんのサイトにはこんな説明文が
”「塩さば朝食」(並盛390円)は、程よく脂がのっ ...
空豆、ブリカマ大根、稲庭うどんの豚キムチ
暖かいけれど雨模様で花見には微妙な週末でしたが、桜だけではなく新芽も芽吹き出しました。
朝はいつもの健康朝食、今朝の魚はアジの開き
アジの開き中（70g）で1.5gのオメガ３脂肪酸が摂取できます。昼は15日のオ ...
休肝日にぴったりのブロッコリースーパースプラウト
昨日は私も主人もそれぞれの友人と外食でした。
私はY君とブラッカウズさんへ、
ローストビーフ
マッシュポテト
ハラペーニョのハンバーガー
若い人といろいろな話をしながら、ワイ ...
天然物スズキとハマチの海鮮丼は高DHA.EPA
ナチュラルハウスに美味しそうな天然ハマチがあったので、海鮮丼の夕飯にしました。
使用油：アマニ油（αリノレン酸）
フルーツトマトとシソのサラダ
自家製出汁醤油・酢・アマニ油
もずく酢
揚げ油のないノンオイル鶏カラとニラそば
明日21時からです。
「スプーン1杯の魔法 食べるアブラの極意
美と若さの新常識～カラダのヒミツ～［新］「スプーン１杯の魔法 食べるアブラの極意」
NHK
2017年4月6日（木）
本日幸せの日、ノンオイル春の和食
今日４月４日は「４」と「４」を合わせて幸せということで幸せの日だそうです。
幸せなノンオイルの春の食材の夕飯です。
使用油：なし
菜の花のアマニ粉和え
菜の花・ローストアマニ粉（αリノレン酸 ...
メカジキ（DHA.EPA）のカレー
今夜はメカジキのカレーです。
メカジキに含まれるDHA.EPAのDHA（ドコサペンタエン酸）は脳神経、網膜、心筋、精巣の細胞膜に多く存在し、細胞を柔軟にします。
使用油：アマニ油・エゴマ油
ほうれん ...
桜は七分咲き、桜のお酒で茹で餃子
桜は開花してから寒い日が度々あり、まだ、満開ではありません。
近所の桜坂もまだ七分咲きです。
明後日から暖かくなるそうなので、今週は日々の桜の変化が楽しめそうです。
さて、今夜は桜のお酒と大好きな餃 ...
ウソみたいな4月1日。洋風おでんのようなラムのスープ
4月というのに肌寒い雨の朝の1日。
リアルエイプリルフールは今日の気温。
主人の午前中
なので、今夜は温まるラムの煮込みにしました。
鰹昆布の出汁で洋風の
轍閉店から５年、ブログは６年目に、オメガ３のサバ缶パスタ
5年前の今日は轍閉店の日でした。いろいろな勉強をさせてもらった７年間の営業でした。
そして、轍閉店直後から始めたこのブログも６年目に突入です。日々のオメガ３の家庭料理ですが、改めてよろしくお願いいたします。m(__)m
今から楽しみ！BSプレミアム「スプーン１杯の魔法 食べるアブラの極意」
来週なのですが、NHKBSプレミアムの新番組でオメガ３オイルの特集が放送されるようです。
「スプーン1杯の魔法 食べるアブラの極意美と若さの新常識～カラダのヒミツ～［新］「スプーン１杯の魔法 食べるアブラの極意」