「DE-OIL」でキレイになる

ショップチャンネルに備えて、早めに買い物、早めの夕飯にしました。

まずは、Oisixの一口サイズのさしみこんにゃく青のり（酢みそ付）

 

今日は主人だけ晩酌

 

久しぶりに朝から気持ちのよい青天

陽射しはまだ夏ですが、風は秋の気配の日曜の朝は、生筋子の新物でDHA.EPA食です。

生筋子（50g）のオメガ３脂肪酸は2.61g！

 

発芽玄米でいただき ...

涼しいので窓を開けていると、金木犀の甘い香りが風に乗ってやってきます。

いつもよりずいぶん早いので、気のせいかと思うのですが、間違いありません。

思わず深呼吸

そんな今夜は天然の本マグロのアラと脂の ...

今日は肌寒いという人がいるほどの気温。過ごしやすいですね。

今夜はスモークサバでDHA.EPAを摂りつつ、ベーコンを使って魚の感じを薄めにしたパスタ料理にしてみました。

”フリッジとは (Fusilli) とは ...

ショップチャンネルにゲスト出演します。

 

今月は４日（月）に５回放送があります。　１回目は３日（日）深夜です。

CSデジタル　０５５ch  ２４時間放送

　　　　　　　　　　 ...

8月も今日で終わり。
今夜宿題に追われているお子さんも親御さんもご苦労様です。m(__)m

明日からは９月、長月です。
長月の由来は、「夜長月（よながつき）」の略であるとする説が最も有力だそうです。

昨日8/29は焼肉の日だそうです。というわけで１日遅れで肉を焼いてみました。

 

オージービーフ

使用油：えごま油（しそ油）

 

肉の日も鯵でDHA.EP ...

カツオがオススメだったので、手こね寿司にしました。

鰹のDHA.EPA量を調べてみると、秋鰹はDHA.EPAたっぷりですが、春鰹はほとんどありません。びっくりするほどの開きです。

今夜の鰹（150g）も秋にはち ...

日本脂質栄養学会　市民公開講座(無料）のお知らせ

9/23（土・祝）に日本脂質栄養学会主催の無料の講演会が開かれます。

一般向けの講演なのでオメガ３についての話題がとても分かりやすく解説されます。

テーマもとても ...

魚ばかり続いたので、今夜はジャージャー麺の夕飯です。

オメガ３脂肪酸はアマニ油とえごま油で摂取します。

使用油：アマニ油・えごま油

パクチーとクレソンのサラダ
レモンライム酢・塩・胡椒・アマ ...

今日は最高気温も30℃を下回って比較的過ごしやすい日曜でした。

風にも秋の気配を何となく感じますが、ここでその気になると痛い目にあいます。

昨日の長期予報で９月は残暑きびしいと知ったばかり・・・

で ...

昨日は午前中に打ち合わせがありました。

打ち合わせは拍子抜けするほどすんなりと進み、新しいことがまたひとつ具体的に進み始めました。^.^

その後炎天下の下、買い物であちこち歩いて帰宅。目当ての焼酎も見つからず余 ...