「DE-OIL」でキレイになる

昨日（5/24）の日曜ブランチです。

野菜スープ

人参、カボチャ、玉ねぎ、セロリ、ラディッシュ

サンドイッチ​
①​じゃがいもチーズ焼き、ケチャップ、マスタード​

②​薫製サバ（DHA.EPA ...

野菜スープは使う食材で味が変わるので作るたびに変化が楽しめます。

この日はトマト味が前面に出ました。

材料と味付け

ニンニク、玉葱、人参、パセリ、トマト、塩、胡椒、コンソメ

パスタに絡め ...

免疫力UPに欠かせないのは良い栄養バランス

どの栄養素も大切ですが、不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維の補給にもってこいなのが野菜スープです。

本日の野菜スープ：タマネギ、ジャガイモ、人参、ブロッコリー、 ...

夕飯は、ホタルイカとワカメの酢の物とメインは鰹の手こね寿司。これでは、野菜不足・・・なので、今夜の味に合わせて和風テイストの野菜スープで栄養バランスを整えました。材料：かぼちゃ、 玉ねぎ、 しめじ、 人参菜、 豆乳味付け：かつお昆布、 みり ...

今日も食材を変えて野菜スープを作りました。

食材：サツマイモ、玉ねぎ、ほうれん草、豆乳

味付けは野菜コンソメと塩

（作り方はこの日のブログにあります。）

 

見た目 ...

先日のこのニュースで知った野菜スープ。さっそく作ってみました。

“新型コロナは野菜スープで予防 ノーベル化学賞候補が指南”

ポイントは加熱すること

「生食の抗酸化力を１とする ...

今日からブログを再開します。と言っても、毎日更新ではなく不定期のゆるい更新です。
オメガ３脂肪酸（αリノレン酸、DHA.EPA）はもちろん、免疫力を上げる簡単料理を紹介していきます。

よろしくお願いいたします。m( ...

「隠れ油」という大問題-病気になる油、治す油- Kindle版

林　裕之著

¥990_

出版社: 三五館シンシャ

巻頭の「隠れ油図鑑」は保存版です！

内容紹介

予約しておいた​「​究極のMYO (マヨネーズ)​/タカラトミーアーツ​」​が届いたのでさっそく生マヨネーズを作ってみました。謳い文句はとろける生マヨネーズを作ろう!
卵とオイルと酢を使っておうちで簡単にとろける生マヨネーズが作れま ...

その病気、その疲労、「隠れ油」が原因です！–あなたの知らない油の話–メディアの報じない植物油の実態や、危険な「隠れ油」の見分け方、 また、「良い油」を正しく使うことで本来の健康を取り戻す「少油生活」の実践法などを、4つのパートに分け、スライ ...

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その病気、その疲労、「隠れ油」が原因です!
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【内容情報】（出版社より）

「隠れ油食品」があなたの体をこわすーー。

下記講演会は多くの方にご参加いただき、熱心に聞いていただけました。

とても参考になったとの感想もいただきました。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。m(__)m

新しい講演会などは ...