αリノレン酸

夕べはぐっすり寝て、暖かく穏やかな日曜日。

イワシのごま漬けの朝ごはんから始まりました。

酢漬けのカタクチイワシに香ばしいごまでとっても美味しいです。

イワシのごま漬け10尾　DHA:0.6g EP ...

もともと朝型人間で、夜遅いのは苦手なのですが、夕べのショップチャンネルは1:00am~でした。

お陰さまで、NGワードもなく無事終えたのですが、やっぱり寝不足は少々堪えます。

そんな日はオメガ３脂肪酸（αリノレ ...

昨日の体調を思うとウソのようですが、ひと晩で回復しました！

昨日は、典型的な風邪の前兆のように喉の痛みや全身のだるさがあったので、ある程度は覚悟していたのですが、

夕飯で秋刀魚のDHA.EPAにプラスしてアマニ ...

久しぶりの日曜出勤だったので、主人の朝ごはんを作ってから出かけました。

鬼の撹乱でしょうか、珍しくちょっと風邪気味なので、消炎系のオメガ３脂肪酸、ビタミンＣ、抗酸化物質たっぷりの回復食の夕飯にして、早めに寝ます。

マグロの仲間はDHA.EPAが多いのですが、メバチマグロは低DHA.EPAです。100g中0.25gです。

DHA.EPAは1日あたり1gの摂取が推奨されていますので、メバチマグロだと400ｇが必要ですね。・。・； ...

すっかり渋谷の行事？にありつつあるハロウィーンですが、今年はこんなニュースが、

”ハロウィーンで車両通行規制へ 東京・渋谷”

109の前の交差点から道玄坂と東急本店に向かう車道を歩行者に開放するようです。

録画してあったNHKサイエンスZEROで、ワインの香りのヒミツを知りました。

再放送は明日のお昼からです。：10月29日（土） 昼0時30分～

秋の夜長のワイン夜話 香りのヒミツ大解明！

”日本で ...

今日のニュースは「きょうの料理」^.^;　　　60年目に入ったそうです。

料理番組は息の長いものが多いですが、この番組とキューピー3分クッキングは長寿番組ですね。

NHK『きょうの料理』レシピに時代映して…60 ...

教えて!　goo の取材を受けた記事が掲載されました。

ブームになったココナッツオイル、本当に体に良いのか？

■ココナッツオイルは体を冷やす？

■ココナッツオイルの効用

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昨日、ナチュラルハウスに良さそうなメカジキがあったので思わず購入。

休日だった主人のブランチサンドにしました。

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夕飯は、朝から旬のイクラが食べたくって、夜はイクラ丼にしようと決めたいたのですが、 ...

夕飯は穀類をなしにして、低糖質のメニューにしました。

アジと豆乳シチューで低糖質の夕飯です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

アジ（DHA.EPA）とメカブ
自家製ポン酢・アマニ油 ...

昨日の配信された今後が気になるニュースがありました。

砂糖入り飲料に課税を＝肥満、糖尿病対策訴え―WHO

【ベルリン時事】世界保健機関（WHO）は11日、肥満や糖尿病を減らすため、砂糖の入った飲料への課税を進め ...