「DE-OIL」でキレイになる

夕方紀伊國屋書店を見てみましたが、まだ並んでいませんでした。明日になるか明後日になるか実際に目にするのが楽しみです！

その瞬間をじっと待ちつつ今夜の食卓はかしわ南蛮です。

使用油：亜麻仁油

鯵とワカ ...

いよいよ発売日となりました。関東地方の大型書店では今夕には並ぶそうです。全国的には14日ごろになるそうです。

世界初の油別レシピです。そうぞよろしくお願いいたします。m(__)m

さて、昨日は釣部さんに誘って頂 ...

明日１０日 レインボータウンFM79.2MHz　に出演します！

１４時からの”東京レディオステーション”の中の釣部人裕さんのコーナーでレシピ本や健康、食などについてお話しさせていただきます。

油の正しい使い方は ...

アマゾンで予約開始です！発売は１１日からです。

よろしくお願いいたします。m(__)m

今夜は亭主代筆です。家内外出なので、作っておいてくれた夕飯です。

使用油：こめ油

鯵の開きのちらし寿司などなど

椎茸とかつお節の炒め
こめ油

大根葉の胡麻和え

カブの ...

今年の花粉飛散情報のニュースがありました。

【花粉情報】2015年春の飛散、いつから始まる？

”例年より早く、2月上旬に花粉シーズンが始まる見込み”

花粉症の人には辛い予報ですが、私の主人

待ちに待ったレシピ本の見本が届き、来週の今頃は書店に並んでいると思うととっても嬉しくワクワクします。気持ちは熱いのですが気温は低いのでお鍋にしました。西洋鍋のブイヤベースです。
使用油：亜麻仁油（サラダ）・EXVオリ

からだがよろこぶ　賢脳・健康レシピ
体に良い油で作る　絶品料理①
「良い油」の料理を、おいしく　食べてみるみる健康！

アマニ油、エゴマ油、オリーブ油で、料理がこんなに変わります。味も食感も豊富で、

今日は休肝日なので定番のしじみ汁、そして、マグロと亜麻仁で高オメガ３の夕飯です。

使用油：亜麻仁油

もやしのナムル
塩・ニンニク・亜麻仁油

大根の酢の物
リンゴ酢・塩・ゆず ...

誰もが好きな餃子といえば、まず焼き餃子だと思います。でも、お店や惣菜屋さんの焼き餃子は殆どサラダ油で焼く（炒める）ので、避けるべきものですね。家庭でこめ油を使うのであれば焼き餃子もOKですが、水餃子や蒸し餃子にするとノンオイル（植物油 ...

気になるニュースがありました。

コンビニ、加速する“外食食い”

セブン-イレブンなどのコンビニが外食チェーンの商品だったフライドチキンに続きドーナツを販売するという記事。

”1300億円ほどとされる ...

先週の金曜日に起きた肉離れは今日の再診で全治２週間と診断されました。思ったより軽症でだいぶ歩けるようになったのですが、油断して再発すると重症化するらしく、もうしばらくは慎重に過ごすことにします。

今夜は全粒粉のパスタの和風 ...