「DE-OIL」でキレイになる

イワシはマイワシ、ウルメイワシ、カタクチイワシの３種がポピュラーですね。

今日はウルメイワシ丼です。マイワシほどではありませんが、高DHA.EPAの魚です。

他のイワシもニシン科だと初めて知りました。

突然の通り雨などもありましたが、真夏日の空の下の投票に行ってきました。

投票所の外では読売新聞の方が出口調査のアンケートを取っていました。

当選確実の報は2,000人のサンプルで算出できるとテレビで知って、その ...

今日は土用丑の日。うなぎは高DHA.EPAです。

夏バテ予防にもこの時期に食べるのはよくわかります。

でも、今夜の我が家はサバです。^.^

暑い日にはなお良い最近のお気に入り赤ワインの炭酸

梅雨が開けた途端猛暑になりました。

こんな日はさっぱりふたつのサラダの夕飯です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

鱧のサラダ
鱧・キュウリ・玉ねぎ・アスパラガス
梅・リンゴ酢・アマ ...

梅雨明けを記念してカレーライスにしました。^_^

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

シラスと大根とサラダ
シラス・大根・キュウリ・サラダ菜・ローストアマニ粒
レモン・胡椒・アマニ油

...

ここ３日ほど涼しい日が続くので、枝豆も茹でていてももう夏の終わりのような錯覚にとらわれてしまいます。

梅雨が開けると夏らしい暑さになるのでしょう。暑いのは苦手なので、ちょっとだけ憂鬱です。

今夜は早めの夕飯にし ...

ショップチャンネルの次回出演は９月の予定です。

７月の出演分はこのページの動画で観られます。

今日は主人が休みなので、サンドイッチを作っておきました。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

ショップチャンネルではアマニのNIPPNさんでしたが、パスタも主力商品です。中でもバリラは美味しいパスタの代名詞で、私も愛用しています。

今夜はそのBarillaのりゾー二をハヤシソースで頂きます。

使用油：ア ...

ショップチャンネル第３回はのゲスト出演は本日23時！

若い頃からの朝型人間なので、夜８時に出かけるだけでもかなり珍しいことです。

本番に眠くならないように、気を引き締めて頑張ります！

本番に備えた夕 ...

今日は17時からショップチャンネルの２回目のゲスト出演です。

オメガ３脂肪酸（DHA.EPA・αリノレン酸）の大切さが伝わるように頑張ります！

という訳で、朝食は必須脂肪酸のオメガ３（DHA.EPA・αリノレン ...

録画してあった昨日のショップチャンネルを観ながら一人反省会。

出演中のイメージと録画で客観的に観る自分と番組のギャップに驚きつつも、改善点を洗い出し明日の第２回放送に備えました。

いくつになっても新しいことは新 ...

ショップチャンネル初日のゲスト出演は思いの外アガリもせずあっという間に終了しました。

夕べまでのドキドキがウソのようでした。

オメガ３脂肪酸の大切さが少しは伝えられたでしょうか？

24日と25日も頑 ...