DHA・EPA

都議選は都民ファーストの圧勝のようです。

これからどう変わるのか楽しみです。

 

昨日の吉池さんは魚のデパートだけあって、普段手に入らない無添加の練り物があるのも、もうひとつの魅力。

今日から７月　文月/ふみつき　です。

２０１７年もあっというまに半分が過ぎてしまいました。

そういえば、主人ブログにこんなのがありました。

1日の時間の速さは年齢にキロメートルを付けると　〜還暦は時速60キロ！

” ...

今夜はピリ辛の冷やし中華です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

しめ鯖（DHA.EPA）とベビーリーフのサラダ
塩麹・酢・アマニ油

しめ鯖は高オメガ３（DHA.EPA・DPAなど）　50g ...

主人のお弁当箱がだいぶ古くなったので新しくなりました。^.^

中身はいつも変わらぬパターン、魚（今日はブリでDHA.EPA）、葉野菜、根野菜、雑穀米、のお弁当です。

そして、夜は本マグロのサラダ寿司

今朝はこの夏お初のスイカでスタートしました。

そして、沖縄は梅雨明けのニュース。ということは本州の梅雨が本格的に始まったということですね。

梅雨を乗り切るためにも、栄養バランスの良い食事とオメガ３摂取を心がけま ...

NHKで放送4月された油の番組 「スプーン１杯の魔法　食べるアブラの極意」 の再放送は明日夜9:00~です。

オメガ３の効能などとても分かりやすく解説していたので、見逃した方は是非ご覧ください。

今日は屋台風焼きそばの夕飯です。

使用油：ラード

小鯵の南蛮漬け
小鯵（DHA.EPA）・人参・ピーマン・玉ねぎ
醤油・酢・みりん・タカノツメ

美味しい小鯵にはDHA.EPA ...

イクラとスモークサーモンのパスタの夕飯です。

イクラの赤もサーモンのピンクも抗酸化物質のアスタキサンチンの色です。

”アスタキサンチンは多くの生物が利用する植物由来の抗酸化成分で、自然界に広く分布している天然の ...

今日は少々疲れ気味で献立が思い浮かばず、適当夕飯になりました。 （^へ^）;

という訳で、おかしな取り合わせのスルメイカと鶏肉の焼きうどんです。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）・ラード

パクチーと ...

今夜はアジのサラダと十割蕎麦に鶏のつけ汁です。

使用油：アマニ油（αリノレン酸）

流通が良くなったとは言え生食のアジは買うのにちょっと迷いますが、今夜のアジは正解でした。

DHA.EPAは生食が一番 ...

休日なので、魚の缶詰で美味しくDHA.EPAが摂取できるメニューを試食してみようと缶詰を買い出しに行ったのですが、イワシの缶詰を買い忘れてしまいました。:_:

イワシは朝食べたのでよしということで、サバ缶とサンマ缶のDHA ...

先日の虎鯖の押し寿司に添えられていたしそ漬けが美味しかったので調べてみたら、八助梅と呼ばれる杏のしそ漬けでした。

添えられていたオイシイ謎のしそ漬け

正体は八助梅　杏のしそ漬け　　無添加・無着色でした